La Sophrologie a été créé en 1960 par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre pour aider à soulager la souffrance des malades.

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Le mot Sophrologie est formé de trois racines grecques qui se traduisent étymologiquement par "Etude de l'Harmonie de la Conscience".

• SOS qui se traduit par Harmonie

• PHREN qui se traduit par Conscience

• LOGOS qui se traduit par Etude, Science

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La Sophrologie est une technique psychocorporelle c'est à dire qu'elle appréhende l'être humain dans ses trois dimensions : physique, mentale et affective.

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Elle combine des exercices de :

• Respiration

• Décontraction musculaire

• Visualisation positive

qui permettent de retrouver un état de bien-être, stimuler les capacités, cultiver le potentiel.